0517 - 53 19 01 info@fysiowitmarsum.nl

DE RUGSCHOOL

Dit programma is opgezet door onze fysiotherapeuten en bestaat uit specifieke medische trainingen onder begeleiding. U volgt twee trainingen van een uur per week gedurende 13 weken.
Het programma start met ontspanningsoefeningen en houdingsadviezen, later volgt de stabiliteits- en krachttraining waarmee u de conditie van uw rug verbetert. De oefeningen stemmen we af op uw dagelijkse activiteiten.
De trainingsgroep bestaat uit maximaal zes personen, zodat er genoeg ruimte is voor persoonlijke begeleiding.
 
Wanneer is de rugschool voor u geschikt?
De Rugschool is geschikt wanneer u klachten heeft tijdens bepaalde bewegingen of activiteiten. Denk hierbij aan:

  • Acute pijnscheuten in de rug
  • Na vooroverbuigen niet goed meer rechtop kunnen staan
  • Vaak korte periodes van rugklachten binnen een jaar
  • Pijn bij draaien in bed
  • Niet lang stil kunnen staan of zitten zonder pijn.

Wanneer u bovenstaande klachten bij uzelf herkent, raadpleeg uw fysiotherapeut voor een persoonlijk advies. U kunt via ons contactformulier meteen een afspraak maken. Of u kunt ons bellen op 0517 – 53 19 01.
Na het volgen van het programma is het mogelijk om in ons Trainingscentrum door te trainen en verder aan uw conditie te werken, uiteraard onder professionele begeleiding.